새벽운동 끝냈네유

다들 감기 조심하셔요

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SLR클럽 댓글37
  • 오즈닷넷 2019/12/03 07:38:12

    150kg ㄷ ㄷ ㄷ
  • 답글

    가랑1 2019/12/03 07:39:34

    추천 : 1

    [오즈닷넷]120키로에요ㅎㅎ
  • [無플]밥무쓰예 2019/12/03 07:42:27

    으마으마 하네여 ㄷㄷㄷㄷ
  • 답글

    가랑1 2019/12/03 07:50:21

    [[無플]밥무쓰예]아닙니다ㅎㅎ
  • TV농장 2019/12/03 07:48:39

    추천 : 4

    새벽은 근력운동에 좋지않은 시간입니다
    체온이 제일 낮은시간대라 충분히 몸을 데우시고 하셔요
  • 답글

    가랑1 2019/12/03 07:50:31

    [TV농장]네 조언감사합니다
  • 좀머씨이야기♥ 2019/12/03 07:51:15

    우워 120키로요? ㄷㄷㄷ
  • 답글

    가랑1 2019/12/03 07:54:09

    [좀머씨이야기♥]아직 160까지는 합니다. 20대때 못미치지만요ㅜㅜ
  • 사진을향해 2019/12/03 08:01:11

    부럽습니다 ㄷ ㄷ 아침에 120키로라니!!!
  • 답글

    가랑1 2019/12/03 08:04:16

    [사진을향해]ㅎㅎ뒤로 더들긴했어요. 컨디션 괜찮은 새벽만 무게들어요
  • 맑게큰나 2019/12/03 08:02:00

    혹시 손목 팔꿈치 보호대 좌표좀 알 수 있을까요. 감사합니다
  • 답글

    가랑1 2019/12/03 08:05:07

    [맑게큰나]팔꿈치 보호대는 zerohero라는 브랜드고 손목보호대는 hail입니다
  • 답글

    맑게큰나 2019/12/03 10:24:30

    [가랑1]두 제품 다 검색이 안되네요 ㅠ
  • clccl 2019/12/03 08:04:45

    굇수 ㄸㄷ
  • 답글

    가랑1 2019/12/03 08:05:25

    [clccl]진짜 괴수들이 보면 웃으십니다
  • 달이떴다고전화를주시다니 2019/12/03 08:13:17

    3대 몇 치시나요?
  • 답글

    가랑1 2019/12/03 08:21:00

    추천 : 1

    [달이떴다고전화를주시다니]딱 500이요
  • 개찌동 2019/12/03 08:14:09

    50키로 겨우드는 저로서는 부럽습니다
  • 답글

    가랑1 2019/12/03 08:21:14

    [개찌동]곧 되실겁니다
  • 오늘도적자 2019/12/03 08:17:47

    우와 벤치프레스 120키로 ㄷㄷㄷ
  • 답글

    가랑1 2019/12/03 08:21:29

    [오늘도적자]120은 하시는분 넘 많죠
  • 샤오미세먼지아닥 2019/12/03 08:20:29

    손목이 아프던데 손목 보호대 하고 하면 좀 괜찮을까요?
  • 답글

    가랑1 2019/12/03 08:21:55

    [샤오미세먼지아닥]어깨 움직임부터 잡으시고 보호대도 하시고 드세요.
  • 답글

    샤오미세먼지아닥 2019/12/03 08:36:58

    [가랑1]어깨 움직임은 pt를 해야 잡을수 있나요?
  • 답글

    가랑1 2019/12/03 08:38:56

    [샤오미세먼지아닥]음...그것도 선생을 잘만나야하는데 원인이 등에 있는지 견부복합체 관절 4개중에 있는지 잘 판단해 줄 수 있는 분을 고르시면 좋습니다
  • 답글

    샤오미세먼지아닥 2019/12/03 09:17:22

    [가랑1]네 말씀 감사합니다
  • [5D]龍 2019/12/03 08:23:22

    어제 다용도 벤치사서 서재방에 세팅하고 무지 혼났네요., 부럽습니다..
  • 답글

    가랑1 2019/12/03 08:26:18

    [[5D]龍]ㅎㅎ집에두면 마나님들이 안좋아하시긴 하죠.
  • sks2288 2019/12/03 08:28:37

    헉....대단하십니다......
    집안에 운동기구가 있는건가요?
  • 답글

    가랑1 2019/12/03 08:30:52

    [sks2288]아니오 제가 운영하는 센터에요
  • myungdal2 2019/12/03 09:43:20

    죄송합니다. 질문드립니다.
    저도 아침6시 부터 8시 까지 운동하고 출근하려고 마음만 ㅠㅠ 맨날 ㅠㅠ
    혹시 저처럼 의지가 약한 사람은 어떤 좋은 방법 없나요ㅠㅠ
    저녁 헬스는 4년 정도 했습니다 ㅠㅠ
  • 답글

    가랑1 2019/12/03 09:53:05

    [myungdal2]저녁에 일찍 주무시는 습관부터 기르시면 좋습니다. 억지로 일어나서 하려는건 포기하기도 쉬워집니다
  • 유터어부 2019/12/03 10:07:07

    질문하나드려봅니다~
    운동후에 피로감이나 근육통은
    어떤방법으로 해소하는게 좋나요?
    추천해주실만한 약같은게 있을까요?
  • (..)오율 2019/12/03 10:07:43

    저도 30대까진 주3회 꾸준히 근력운동 했었는데,나이 40에 들어서니 어깨도 아파오고,손목도 아프고..중량 80키로까지 들었던거 30키로로 낮춰서 몸에 무리 안가게 하고 있어요.
    이젠 이도저도 아닌 몸낭태;;
  • WATERFRONT 2019/12/03 10:09:38

    혹시 키랑 몸무게 알수 있나유?? ㄷㄷㄷ
  • 쩜팔인생2년 2019/12/03 10:13:24

    대단하시네요. 헬스다니면서 60이상 드시는분도 본적없는디... 부럽습니다.
  • 하루두번 2019/12/03 10:34:51

    스퀏트하다 허리다치고 공들여 치료받아서 다 나아서 얼마전부터 다시 스쿼트 시작했는데 일요일날 무거운거 드는 노동좀 했다고 자고 일어나서 허리통증이 재발되어서 지금 스트레스 만땅이네요 ㅠㅠㅠ