검은별~★ 2019/02/12 16:12:56
추천 : 5
불혹의홈런타자 2019/02/12 16:13:08
奎규 2019/02/12 16:13:18
[5D]없셔리뿡 2019/02/12 16:13:25
치우의꿈 2019/02/12 16:13:26
ㅅㅅㅁㅅ 2019/02/12 16:13:29
추천 : 6
카탈리나에란초 2019/02/12 16:13:41
추천 : 2
개또우디 2019/02/12 16:13:41
A77_140호 2019/02/12 16:13:51
노네im 2019/02/12 16:14:07
미스터안덕삼 2019/02/12 16:14:22
웃어라오호츠크해야 2019/02/12 16:15:12
서씨총각 2019/02/12 16:42:19
추천 : 4
웃어라오호츠크해야 2019/02/12 16:43:02
벌써서른이야 2019/02/12 18:15:01
코다얏 2019/02/12 16:17:08
코다얏 2019/02/12 16:18:05
고래여인(구고래공주) 2019/02/12 16:37:54
山野家人 2019/02/12 16:41:54
뻥장군2 2019/02/12 16:42:50
vdsdd 2019/02/12 16:42:55
출장세차아재 2019/02/12 16:44:57
톰바리 2019/02/12 16:48:13
사진은모바일로 2019/02/12 16:54:26
사진을향해 2019/02/12 16:54:58
㈜책바가지 2019/02/12 16:55:51
민이라고해~~ 2019/02/12 17:10:51
alss 2019/02/12 17:13:09
인생은timing 2019/02/12 17:24:30
나에게고맙다 2019/02/12 17:26:21
몰트너트 2019/02/12 17:28:23
Parting 2019/02/12 17:47:58
Ωº(-㉦-)ºΩ 2019/02/12 17:50:35
께로피 2019/02/12 18:01:27
비행벌레야 2019/02/12 18:09:21
여전하군... 2019/02/12 18:12:22
여전하군... 2019/02/12 18:12:53
서하아빠㉿ 2019/02/12 18:13:55
gf1+20.7 2019/02/12 18:18:02
검은별~★ 2019/02/12 16:12:56
추천 : 5
불혹의홈런타자 2019/02/12 16:13:08
奎규 2019/02/12 16:13:18
[5D]없셔리뿡 2019/02/12 16:13:25
치우의꿈 2019/02/12 16:13:26
ㅅㅅㅁㅅ 2019/02/12 16:13:29
추천 : 6
그래서 제가 운동을 안함
카탈리나에란초 2019/02/12 16:13:41
추천 : 2
조금씩 늘려나가야함 ㄷㄷㄷ
개또우디 2019/02/12 16:13:41
천천히 오래 걸으심이 좋을거 같네요
몸에 좋은거 많이 드시구요 술말고
A77_140호 2019/02/12 16:13:51
노네im 2019/02/12 16:14:07
미스터안덕삼 2019/02/12 16:14:22
웃어라오호츠크해야 2019/02/12 16:15:12
탁구같은거...재미있으면서 운동도 적당히되고 1시간정도 재미있게 하고나면 개운해요
스트레스도 풀리고
볼링도 괜찮을듯
서씨총각 2019/02/12 16:42:19
추천 : 4
웃어라오호츠크해야 2019/02/12 16:43:02
벌써서른이야 2019/02/12 18:15:01
코다얏 2019/02/12 16:17:08
물론 나이가 어리면 저런것도 시간이 극복해주지만
나이좀 있으시면 많이 드시고 휴식도 아주 충분히 해주셔야 합니다 매일 운동 하지 마시고 격일로 하시거나 이런식으로뇨
코다얏 2019/02/12 16:18:05
고래여인(구고래공주) 2019/02/12 16:37:54
추천 : 2
2. 스트레칭과 진동 (흔들흔들) 운동 비율을 높여 보세요.
3. 격렬한 운동보다는 기마자세, 기공체조 등 정적인 운동이 더 맞을 수도 있습니디.
山野家人 2019/02/12 16:41:54
뻥장군2 2019/02/12 16:42:50
vdsdd 2019/02/12 16:42:55
출장세차아재 2019/02/12 16:44:57
난 아니 남들 운동 할 시간에 놀면서 적게 살래
톰바리 2019/02/12 16:48:13
2. 운동 회복관련 영양제 드세요 (아연, 마그네슘, 비타민B, 글루타민 등등)
이정도만해도 많이 좋아집니다 ㅎㅎ
사진은모바일로 2019/02/12 16:54:26
사진을향해 2019/02/12 16:54:58
㈜책바가지 2019/02/12 16:55:51
민이라고해~~ 2019/02/12 17:10:51
alss 2019/02/12 17:13:09
그럼 피곤해도 내가 운동 열심히 했다는 성취감도 생기고요
인생은timing 2019/02/12 17:24:30
그러면서 연료를 소모하는 거니까 연료를 채워줘야죠.
나에게고맙다 2019/02/12 17:26:21
몰트너트 2019/02/12 17:28:23
운동전(가기싫어서)
운동중(힘들어서)
운동후(지쳐서)
Parting 2019/02/12 17:47:58
Ωº(-㉦-)ºΩ 2019/02/12 17:50:35
몇일 푹 쉬세유...
평소운동량의 70-80 % 몇일하다보면 다시 회복될겁니다..
께로피 2019/02/12 18:01:27
비행벌레야 2019/02/12 18:09:21
사람들이 운동하고 혹사를 많이 구분 못하시는듯......
여전하군... 2019/02/12 18:12:22
여전하군... 2019/02/12 18:12:53
나중에는 운동한뒤 으슬으슬한 몸살끼를 즐기게되더란 ㄷㄷㄷ
서하아빠㉿ 2019/02/12 18:13:55
인라인타기 시작하면 800트렉 40~50 바퀴타고나면 새벽 1시 정도 되는데
처음에는 죽을둥살둥하는데 타다보면 편하게 집에 가기는합니다.
아~ 몇년전이냐~ 다시 운동해야 하는데 이제는 무섭네요!
gf1+20.7 2019/02/12 18:18:02